Day 109

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.2kg 53kg 52% (あと2.2kg) 165cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22% 19.1% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • mibby

    6:30〜17:00
    朝食: フルーツスムージー
    枝豆
    味噌汁

    昼食: 玄米
    プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ちくわとピーマンとしめじの炒め物
    鶏の胸肉


    夕食: 無調整豆乳
    モウ(トリプルベリー)

    カロリー合計:07:25
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