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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.3kg 55kg 5% (あと12.3kg) 157cm 67.3kgの体型
    体脂肪 38% 37.8% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • かぽ

    この間、「ご自愛宣言」をし、自分をいたわり磨く♪活動に力を入れようと誓ったばかりなのに、
    今日は土曜恒例の付き合いの関係で、お菓子パーティーになっちまった。
    で、一応それを夜ごはんと称することにした。
    しかし、あと一年は土曜日の食事は困難が続くのかなー。
    というか、考えてみたらあと1年しかないのか!!!
    子育てって、終わってしまえば結構早い~~~\(◎o◎)/!

    それにしても、この調子だとだらだら行きそうだ。
    「あー、めんどくさいやーめた!」とあきらめて、これ以上増えることは必ずや阻止しなければならないいいいいい!!!!!
    せっかく頑張って家禁酒してるのに、だ。
    だれかに厳しくチェックしてもらわないとダメなんか?




    朝:アクティメル、炊き込みごはんおにぎり、ハンバーグ、プチトマト(700)
    昼:炊き込みご飯おにぎり(200)
    夜:お菓子パーティーになってしまった…。
    間食:チーズ

    カロリー合計:07:41
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かぽ

157cm 67.1kg

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