野外ライブ準備

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.5kg 45kg 62% (あと1.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 29% 27.3% 23% 154cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • わか

    ツンツン体操 30
    足パカ、裏 100ずつ
    プランク 2分
    ツイスト 50

    クビレマッサージ、足マッサージ

    さぁいよいよ今度の土曜は野外ライブ♪
    若い頃は行ってたけど暑かったとか疲れた記憶がない。
    でも、もう15年以上前
    確実に体力は落ちてる。暑さと疲れ対策をしておかなければ❗日焼けもね

    確実に若者ばかりのロック
    たくさん跳び跳ねてカロリー消費もしたいからちゃんと筋肉も作ってかなきゃ

    服装を悩む

    ずっとほしかったニューバラのスニーカーはGET

    その他は中二の息子から短パン、Tシャツ借ります♪

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント2件
    • 花かつお 花かつお わかさん、かわいい! 2016.09.05 22:26
    • わか わか > 花かつおさん
      かわいいだんて(笑)何年ぶりに言われたか

      若者に混じって負けないように頑張ります
      2016.09.05 23:18
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