昨日の夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 88.1kg 56.3kg 23% (あと31.8kg) 160cm 88.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年09月03日

  • みんてぃあ

    少し食べ過ぎた
    健康診断があってそれまで制限してたので
    夜は普通に食事しました!

    また気持ち切り替えて1ヶ月後-3kg!!!
    短期間ではなく長期的に頑張ろうと思うので
    飽きてしまわないようにやろう!

    朝食

    惣菜パン
    340kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    23kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、スパゲティ
    520kcal(1食分)

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    カロリー合計:883kcal08:22
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みんてぃあ
みんてぃあ

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