240日目 前日比 +0.3 TOTAL-6.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.2kg 60kg 83% (あと1.2kg) 169.7cm 61.2kgの体型
    体脂肪 29.9% 169.7cm 平均

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2016年09月04日

  • ミユキチ

    *朝食 10:00*320
    トースト120
    チーズ50
    バター50
    ミルクティー100

    *昼食*580
    冷凍チャーハン200
    冷凍餃子300
    カップスープ80

    *間食*220
    アイスコーヒー50
    六花亭バターサンド170

    *夕食19:15* 550
    手羽先グリル250
    ごま和え50
    サラダ100
    かぼちゃの煮物50
    カニ味噌50?
    ニシンの佃煮50

    ポテチ150

    *運動*
    半身浴

    今週末は記録のみです
    コメントお返し出来ないのでスルーしてください( ¨̮ )

    はぁー
    連日の増量とふくよか診断でモチベーション下がり→増え→モチベーション下がるの負のスパイラル中〜( ಠωಠ)

    カロリー合計:1820kcal09:04
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ ふくよか診断ってなんですか??
      ごめんなさい気になったのでコメ
      しちゃいました(。> <。)!
      あせらずゆっくりがんばりましょう❣
      今週もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.09.05 08:27
    • はむ子 はむ子 わたしも週末増えたわあ
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.09.05 12:45
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      マイスタイルノートの結果がうふくよかでした~
      6kg痩せて自分自身過去最高に痩せてるのにまあふくよかか~と
      ちょっとした敗北感が…
      その通りなんですけどね(^^;

      わかりにくい書き方してすみませんでした~
      ホント、焦らずですよね…

      今週もよろしくお願いします!
      2016.09.05 13:18
    • ミユキチ ミユキチ > はむ子さん
      はむ子さんもですかー?
      なんかちょっと調子がでない~
      そんな時期見たいです^^
      2016.09.05 13:19
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      あーなるほど~♪
      あと少しでふくよかから脱出出来ると
      思いますよ(๑•̀ •́)و✧
      私もちょうど先々月からこないだのが
      境目でしたから~♪
      2016.09.05 13:22
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      励ましてくださりありがとうございます(;_;)
      頑張ります~!
      2016.09.05 13:24
    • こうマム こうマム カニ味噌‼︎(≧∇≦) 2016.09.07 12:07
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      珍味でしたー(^ ^)
      2016.09.07 17:43
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.6kg

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