• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.3kg 68kg 23% (あと4.3kg) 162cm 72.3kgの体型
    体脂肪 40% 38.9% 35% 162cm 美容

 » 
2016年09月04日

  • ゆっぽ

    9/3
    朝ごはん、アジの開き、味噌汁、納豆
    昼 明太子 ごはん、豚汁、明太子ソースからあげ
    夜 キーマカレー、サグチキンカレー、ごはん、フィッシュ1切れ、ポテト、チキンカレー一口
    間食 チョコ一つ、ccレモンそこそこ

    久々に夕飯まできっちり?ごはん食べた気がする。
    だけど体重減ってたのはラッキー。でも体脂肪が…。

    カロリー合計:09:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    ダイエット効果が高まります。 カレーライスを普通に食べてもやせる方法はありますか? カレーライスは糖質と脂肪が ... ので、これが多い根菜類を食べることでも効果を高めることができます。脂肪の吸収を抑える効果があるのは ... るという「食べる順番ダイエット」の人気が高まっている。 初めに食べるのは ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓

    ト レモン・ジンジャーソース、インドネシア風スパイシーピラフ、ポテトとチリコンカ ... ンのグラタン、洋梨のデニッシュ、パンプキンスフレチーズケーキ、マロンミルクレープ、ムラサキ芋モン ... た目にも楽しいハロウィーンらしいメニューがいっぱいだ。 メニューは、スモークサーモントラウトと洋梨のサラダ、チキンのロース ... 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓 ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • ユカ
  • はむ
  • める
  • 生茶
  • カティ(役作りの為、減量)
  • めめめ
  • 中嶌 愛海
被ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • 中嶌 愛海
  • はむ
  • めめめ
  • 朔月
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆっぽ
ゆっぽ

162cm 69.2kg

日記
107
ライバル
13
被ライバル
8