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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 61.8kg 58kg 42% (あと3.8kg) 164cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.7% 30% 164cm 平均

2016年09月04日

  • まんまるこちゃん

    昨晩 62.6kg
    今朝 61.8kg

    夜間減少 0.8g

    昨日、夕飯を食べる前に
    計ったら、62.8kgあった!
    「ヤバイ」と思ったけど
    この後、夕飯だ!ちょっと気にしながらも食べたけど
    かなり増えただろうな~と思ったので
    いつものウォーキングとストレッチ、浮腫のマッサージをして
    神様に祈りながら、体重計に乗りました(・∀・i)
    62.6kgだった!
    lucky~~~~~(((o(*゚▽゚*)o)))
    食べる前より減ってた~~~!!!
    何かの本に載ってたな・・・
    (朝起きてすぐ)と(朝食後)
    (夕飯前)と(寝る前)
    1日、4回、計りなさいって・・・・
    |д゚)・・・忘れちゃうんだよね~~!

    生理中 カロリー合計:10:12
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