順調?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 64.9kg 59kg 43% (あと5.9kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 平均

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2016年09月04日

  • とも

    今日当直中です…
    平和でありますように…と願っているのですが…(;´д`)なかなかそうもいかないのがこの職業…(´ω`)明日の朝9時まで何もないわけがない‼(T_T)
    皆さま体調には気を付けて毎日を過ごして頂きたい…(>_<)
    さてさて…体重の方ですが…減ってます!久々に見た64㌔台!でも体重計…65になろうか64.9になろうかってなり64.9で止まってくれました!嬉しいから64.9を掲載~(^-^)
    昨日はまたまた疲れてごろごろしてブログ書く事が出来なかったから今日は真面目にいきます!
    昨日、職場の先輩がちょっと痩せたんじゃない?って言ってくれました~♪何か嬉しかった(*^^*)近々また後ろ姿の写真を載せます~(^_^)
    猫背の癖も意識して少しずつ直してます
    ※朝食※
    コーヒー
    ※間食※
    じゃが◯こ(5本)

    カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント1件
    • tomo tomo お仕事お疲れさまです><!
      当直のあるお仕事など、時間帯がいろいろって大変ですよね。
      そんな中、ダイエットにも意欲的なともさん、尊敬です。。!!!

      65キロと64.9キロってほぼ同じなんですが、全然違いますよね!
      気持ち的にかなり軽いです、後者の方が♪

      そして第三者に痩せたといわれるの良いですね~!(^^)!
      努力の証ですね!!
      2016.09.04 11:36
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実践中のダイエット方法

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