第四百日目:2016年9月4日(日)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97kg 69.7kg 6% (あと27.3kg) 178cm 97kgの体型
    体脂肪 36% 36.5% 10% 178cm 理想

 » 
2016年09月04日

  • しんじ

    (朝食)チャーハン、麦茶

    (昼食)カレーうどん、コーラ、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    ◇スローステップ×20分間

    (夕食)サラダ、胡桃味噌胡瓜、ひじき、わかめ酢の物、唐揚げ、鯖味噌煮、鶏油揚げ野菜餡掛け、胡桃、H2O、胡麻、アイスクリーム②、葡萄、チューチューアイス

    カロリー合計:11:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • メルセデス・ベンツ、東京ミッドタウンに新スペース開設。ギャレットポップコーン併設

    関しては、Mercedes meを舞台に、ラジオ局・J-WAVEとコラボレーションしたラジオ番組が始動する。同社CE ... 5月1日、東京ミッドタウンに、メルセデス・ベンツブランドの情報発信拠点「メルセデス ミー(Mercedes ... ets DOWNSTAIRS)」。 同カフェでは、人気フレーバー「キャラメルクリスプ」にグラハムクッキーやアイスクリーム ... メルセデス・ベンツ、東京ミッドタウンに新スペース開設。ギャレットポップコーン併設 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミン @北の国
  • toyochan
  • けんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

日記
492
ライバル
0
被ライバル
3