9/2 整体

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 47kg 11% (あと6.2kg) 155.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 28% 22% 155.5cm モデル

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2016年09月02日

  • あたら

    朝=鮭おにぎり  お茶
      スムージー

    昼=シメジスパゲティ

    夜=牛丼
       菓子

    腰の調子はイイ♪  
    仕事が休みだったのでお風呂屋さんに行ってきた。
    広ーい湯船はいいねぇ~。

    カロリー合計:11:06
    •  
    • コメント2件
    • なる なる リフレッシュできたみたいで
      よかったです(*^O^*)
      2016.09.04 17:18
    • あたら あたら > なるさん
      つい、人の体型を見ちゃいます。
      私も見られてるかも~と思うと、やっぱり贅肉が気になります(>_<)
      2016.09.08 09:38
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