62キロ台に戻ってしまった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.6kg 52kg 3% (あと10.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年09月03日

  • 絶対に52キロになる‼️

    土曜日

    朝兼昼
    フルーツ盛り合わせ、とろふわヨーグルト、野菜と果物のジュース


    サンドイッチ小さいの、チャーハン少し、パスタ少し、唐揚げ2個、小さいシュークリーム、きな粉のわらび餅、お酒、ジントニック

    生理終わった。

    62キロ台後半が続く。月曜日の朝には62キロちょうどを目指す‼️

    カロリー合計:11:19
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 痩せ期に入りますね!
      目標ちゃんと細かく設定していていいですね!私は月単位のざっくりだから見習います
      2016.09.04 14:12
    • 絶対に52キロになる‼️ 絶対に52キロになる‼️ > ななさん コメントありがとうございます‼️頑張っていきましょう‼️ 2016.09.04 23:33
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実践中のダイエット方法

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