ちょっと停滞中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 50kg 48kg 62% (あと2kg) 158.9cm 50kgの体型
    体脂肪 33% 31.7% 25% 158.9cm 美容

 » 
2016年09月04日

  • るっふぉ

    生理が終わっていざ痩せ期!と思ったのですが、ちょっと停滞中。食生活も変わっていないのに便秘がちになるし便秘がちだし。

    思い当たるのはストレスです。
    職場の人間関係のトラブルに巻き込まれていて、とても消耗しています。

    私はストレスを受けるととたんに胃腸の動きが悪くなるので、お腹が空かなくなるんですが、食べる量は今まで通りに詰め込んだりするので、朝になってもすっきりお腹が空かない……。

    睡眠の質も悪く、すぐに目が覚めてしまいます。
    暑いからというのもあると思うんですが。

    まぁ妹に言わせれば、体のラインはすっきりしてきたとのことで、体重が重いのは筋肉じゃない?とのこと。
    あと、体重よりも見た目が大事。軽くてもブヨブヨしていれば意味がないとのことなので、あまり気にしないようにしようかと。

    まずはストレス発散。
    人間関係の問題は、立場的にどうしても巻き込まれてしまうのだけど、被害が最小限になるようにしたいものです。

    あの人たちと同じレベルに降りて悪意を撒き散らすような人間になってはいかん。あくまでも中立の立場で、飄々と仕事に専念します。

    ちょっと愚痴、すみません(^^;;

    昨日食べてしまったアイスクリーム。
    このせいか?

    カロリー合計:11:22
    •  
    • コメント1件
    • makariko makariko 人間関係のストレス!はぁー辛いよね・・・
      被害が最小限になりますように(>_<)

      ちゃんとストレス発散対策しなくちゃだね!!!╰(*´︶`*)╯
      2016.09.06 06:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅いせいです ... 0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るようなことはなくなります ... 。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    やいや、違いますよ! 結婚したから人生観が変わるんじゃなくて、「この人のためにこうしよう」と思った ... よ。そんな人たちのことは気にしなくていいんです。 ――周りと比べても仕方がないと ... ん!」で終わりますけど。 ――結婚に限りませんが、先ほどの人間関係然り、どうしても周りと自分を比べて見てしまった ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • 札幌ガーデンパレス

    大通駅 扉の先に広がるのは夢のようなパーティ空間!ゲストと思いきり楽しむウエディングを! ... 札幌ガーデンパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スリム美人の真似ダイエット
おじゃまします。わたなべぽんさんのエッセイダイエット漫画、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30...
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • まな
  • makariko
  • こもも
  • ゆかにゃん
  • マシュー
  • クロ
  • くまし
  • のろ
  • くまくま
  • まきぴ
被ライバル - 全てを見る
  • アメジスト
  • はな
  • まな
  • こもも
  • クロ
  • くまくま
  • いのりゃ
  • natsu
  • えみたろ
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
るっふぉ
るっふぉ

158.9cm 50kg

日記
116
ライバル
11
被ライバル
9