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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.6kg 50kg 13% (あと23.6kg) 160cm 73.6kgの体型
    体脂肪 42.4% 40.1% 25% 160cm モデル

2016年09月01日

  • *ジェシカ*

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★
    起床→ お水200cc

    朝ゴハン→

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間食→

    お水  →
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    カロリー合計:12:25
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*ジェシカ*
*ジェシカ*

160cm 74.8kg

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