1276日目*9月4日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年09月04日

  • まさみ

    13:30:52.8キロ
    寝る前(22:58):53.2キロ
    1077㎉
    13:30:厚揚げ(228)、ちぎりパン6分の4(442)、バターレーズンスティック3本(357)、コーヒー牛乳入り(20)、炭酸水
    22:45:バナナ(30)、お茶1杯

    ウォーキング1時間56分

    29日最低54キロ〇、寝る前54キロ×
    30日最低53キロ○、寝る前53.8キロ×
    31日最低53キロ×、寝る前53.6キロ×
    1日最低53キロ〇、寝る前53.6キロ×
    2日最低53キロ〇、寝る前53.6キロ×
    3日最低53キロ◯、寝る前53.4キロ×
    4日最低53キロ〇、寝る前53.4キロ〇
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ

    では~

    生理中 カロリー合計:1077kcal14:09
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まさみ
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169.5cm 53.6kg

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