無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 42.8kg 42kg 77% (あと0.8kg) 156.5cm 42.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

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2016年09月04日

  • ぺぴー

    ウォーキング+買い物してきた。
    ウォーキングが合計1時間くらいかな。
    久しぶりに脚の筋肉意識して歩いたから疲れたー。
    帰ってきて体重測ったらめっちゃ痩せてた!
    出かける前と同じ格好で43.0丁度で
    上の服脱いだら42.8だった!
    ほとんどこないだダイエット終了時から変わらないじゃん笑

    帰ってきてプロテインのんだー豆乳で200㎖
    しばらくはプロテイン生活しよーっと

    カロリー合計:14:20
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ぺぴー
ぺぴー

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