筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.8kg 58kg 12% (あと10.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 36.8% 32.6% 25% 163cm 美容

2016年09月04日

  • まやち@妊活中

    少し動いただけで筋肉痛(*_*)
    仕事復帰までに体力つけないとなぁ~
    お出かけして間食ひどいな(-_-;)



    あさ
    メープルメロンパン1/2こ、クロワッサン1こ、ヨーグルト、ホットミルク
    ひる
    赤飯1/2杯、ご飯1/2杯、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、肉詰めいなり2こ
    間食
    サンドパン1/3こ、チーズケーキ1口、ブランデーケーキ1口、スポンジケーキ(苺クリーム)1こ、カントリーマアム2枚、ホームパイ1袋
    よる
    ご飯1杯、茄子ピーマン豚肉の中華炒め、おろし納豆

    カロリー合計:15:03
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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.1kg

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