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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.5kg 52kg 23% (あと11.5kg) 153.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 37% 39.9% 27% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • ひらぶー

    すごいぞスーパー糖質制限 =͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)
    みるみる落ちていく。
    でも油断してはイケナイ。
    今の時期は水分が抜けているだけ。
    なので浮腫もない。
    ケトン体質になれば脂肪が燃焼されていく
    ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!

    急激に落とすのはどうのこうのと言われるのが嫌なので職場では今回の糖質制限ダイエットは誰にも行ってない。
    家族だけ(๑ ́ᄇ`๑)
    ちゃんと毎食食事写真撮って報告して指示をもらって週2回筋トレ。


    ツライどころか食べるのがしんどいほど胃が小さくなってきた。:゚(;´A`;)゚:。

    生理中 カロリー合計:15:11
    •  
    • コメント2件
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) ライザップみたいですね!!

      確かにダイエットのこと他人に、とやかく言われたくないですよね(ー_ー;)

      私も少しずつ糖質制限していこうと思います(^-^)/少しずつね(笑)
      2016.09.05 08:52
    • ひらぶー ひらぶー > diamondさん
      でしょでしょ!!
      根掘り葉掘り聞かれるのも嫌だ(笑)
      ライザップよりは全然緩いでしょうねー
      食事もお肉卵チーズメインにお腹いっぱい食べてください!!って
      (・□・;)
      食べる量が少ないのでもっとお肉食べてください!!って言われてますがなかなか大変σ( ̄∇ ̄;)
      今はカロリー取らないと痩せないからって言われて
      毎日吐きそうになりながら食べてますが先生の指示通りは厳しい!!
      2016.09.06 11:26
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ひらぶー
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