84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.8kg 47kg 34% (あと11.8kg) 160.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 18% 160.5cm 理想

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2016年09月03日

  • 侑

    〜朝兼昼〜
    インドカレー
    ナン
    プロテイン

    〜夜〜
    バナナ2本
    ローストビーフ
    プロテイン
    バジルウインナー1本

    〜間食〜
    しろくま
    チョコ
    もも1/2
    するめ

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜

    なし



    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    34日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    suisai

    ハトムギ化粧水
    イオン美顔器
    イルコルポ
    ホルモン乳液
    ホルモンクリーム
    ベビーパウダー
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:15:14
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実践中のダイエット方法

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  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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