29日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.8kg 52kg 1% (あと11.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 38% 34.3% 22% 160cm 平均

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2016年09月04日

  • ぽんず


    昨日今日で彼氏のうちに泊まっていたのですが、ダイエットのモチベーションが上がらないよ〜〜って相談したところ、
    「じゃあ6ヶ月後に-6kg落ちてたら俺がなんでも好きなもの買ってあげる。ただし達成しなかったら俺の欲しいもの買って」
    と言われました。
    現金で単純なわたしは速攻で「やってやる!!」となりました。(笑)
    達成しないとやばいし、達成したらご褒美が待ってるのでかなーりモチベーションが上がりました。
    誓約書も書かされる徹底ぶり(笑)
    とにかくあと半年頑張ります!!!

    朝:×
    昼:チョコケーキ1切れ
    夜:味噌ラーメン、アップルパイ1切れ
    間食:ミルクソフトクッキー

    運動:ジリアン30分
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:15:48
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実践中のダイエット方法

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