【10ヶ月】ジムの頻度が落ちてるので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 40.6kg 41kg 100% (あと0kg) 146.8cm 40.6kgの体型
    体脂肪 36.3% 23.2% 20% 146.8cm モデル

2016年09月04日

  • さくらんぼ先生

    筋肉がつきませんなぁ…
    体重は40キロ前後を意識してますが
    食事60% 運動20% 貯金20%くらいのダイエット比率です。

    カロリー合計:15:48
    •  
    • コメント3件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お久し振りです。

      維持されていて、素晴らしいです。

      私は体重が増えたけど、ダイエットは続けています。
      2016.09.04 18:22
    • はむ子 はむ子 わたしは夏休み増えた分が中々戻りませぬ〜
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.09.05 12:54
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      さくらんぼ先生っ、こんにちは♪♪

      もぉ さくらんぼ先生は 体が 美しくキープ状態
      になってるのだと おもいまーーーす♪♪(*^^*)
      2016.09.11 04:54
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