2016-9-4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76kg 50kg 5% (あと26kg) 152cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年09月04日

  • なぉみちあん

    体重測定×

    【朝】
    ●×

    【昼】くら寿司
    ●サラダ軍艦2コ
    ●納豆軍艦4コ
    ●茶碗蒸し
    ●抹茶ケーキ

    【間食】
    ●特濃豆乳
    ●ピノ
    ●きなこ揚げパン

    【夜】
    ●カレーパン2コ

    カロリー合計:16:17
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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