今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 78.9kg 60kg 25% (あと18.9kg) 166cm 78.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • うさ


    豆苗のおかか和え
    かぼちゃ 2カケ
    煮卵 1個
    えのきと他野菜の煮物


    ガーナミルクチョコレート


    パン 半分
    冷奴
    モロヘイヤ
    かぼちゃ 2カケ
    煮卵 半分


    ご飯ひとくち
    かぼちゃ 2カケ
    煮卵 半分
    えのきと他野菜の煮物
    鮭 半分
    ジャガイモとイカの煮物

    今日は運動はしませんでした。

    カロリー合計:16:31
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166cm 68.4kg

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