16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.2kg 42kg 0% (あと4.2kg) 154cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年09月04日

  • moe.

    昼ごはん
    たこ焼き(タコ、九条ネギ、生姜)

    間食

    カフェオレ

    夜ごはん
    ホタテスープ(ホタテ缶、コンソメ、キャベツ、九条ネギ、生姜)
    人参


    夜はホタテ缶を使ったスープと人参生で1本
    ソース使うとカロリー高くなるし生の方が歯ごたえあるしね、決してさぼりじゃありません。

    カロリー合計:16:49
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