1,982日目(2016.9.4.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 152cm 平均

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2016年09月04日

  • ピーチ

    朝)桃、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、ぶどう、ぜんまい煮物、山芋+オクラ、
    昼)ヨーグルト+みかん、ご飯+のり佃煮、みそ汁(厚揚げ+玉ねぎ+エリンギ+とろろ昆布)、
    間)ガリガリ君、プリッツ、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、ビスケット(2枚)、

    カロリー合計:17:34
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ピーチ
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152cm 48.8kg

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