92日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.7kg 65kg 27% (あと9.7kg) 170cm 74.7kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • まるふ

    体重74.65kg
    体脂肪率23.4%

    筋トレ;休み
    エアロバイク:休み

    間食:パン、プリン

    今日は週に一度の休養日。ちょうど体もだるかったので、ゆっくり休みます。
    ちょっと右肘に違和感、ダンベル持った時、痛めたのかな。

    カロリー合計:18:16
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まるふ
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170cm 71.3kg

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