20日目 誕生日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 50kg 13% (あと11.2kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • hana

    午前中生理痛で一歩も動けず(*_*;
    午後も体がだるくてほとんど寝てました。

    今日は私の誕生日で、夜ご飯はご馳走でした。
    思いっきり食べて、お腹パンパンになったけど、美味しかったので良しとします♪

    朝:手作りサンドイッチ
    昼:野菜カレー1/2人前、温泉卵、おいしい鉄分(炭酸飲料)
    夜:豚肉のステーキ、トマトとチーズのリゾット、赤飯(栗入り)、鶏モツ煮

    ・ハルの散歩15分
    ・皿洗い、風呂掃除

    生理中 カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お誕生日、おめでとうございます。
      素敵な一年に、なりますように。

      栗入りの赤飯、美味しそうですね♪
      2016.09.04 19:39
    • hana hana > やえ桜さん こんばんわ!
      ありがとうございます♪(#^^#)
      お赤飯、栗がすごく甘くて本当においしかったです♪
      2016.09.04 20:28
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