154日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.8kg 90kg 0% (あと6.8kg) 150cm 96.8kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 標準

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2016年09月04日

  • ケティ

    ★カレーライスにモチ2個も食べたから、カロリー心配してたけど、
    朝バナナのお陰で標準的なカロリー数値♥
    最近、運動を軽い散歩くらいしかしてないので、明日あたりから
    頑張ろう!!

    《食事》
    朝)バナナ、小さなチーズケーキ
    昼)カレーライス、カニカマ、キャベツ
    夜)モチ×2、焼き鳥(モモ)×3、マグロの山かけ、トマト、油揚げ

    カロリー合計:1552kcal18:54
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 朝バナナでうまく調整できてるようでよかったですね。
      明日も頑張りましょう♪
      2016.09.04 20:42
    • まみ まみ 朝バナナにすると、せっかくカロリーが減って良い感じですね!
      お散歩も気持ち良くて良いですね。
      2016.09.04 21:41
    • ケティ ケティ > まりさん
      ありがとうございます♪
      「朝バナナ」、私に合っているみたいです(^^♪
      2016.09.05 08:31
    • ケティ ケティ > まみさん
      ありがとうございます♪
      「朝バナナ」摂取カロリーが減って良いです。

      昨日の散歩は気持ち良かったのですが、
      一晩経って、今日足のアキレス腱が痛みだしました。
      まだ完治はしてないみたいですね~。

      2016.09.05 08:33
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