よく寝たー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66kg 64kg 37% (あと2kg) 171cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年09月03日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    きっかけをつかんで鬱から浮き上がることができた。
    存在するだけで励まされるような人がいて嬉しい。
    素晴らしい家族がいてとても幸せ。
    次のプロジェクトのアイデアがまとまってきてわくわくする!

    2)食事における良いポイント:
    食べ放題レストランで、美味しいと感じる程度の量にとどめた。

    3)カットしたこと:
    午後は無理せずに昼寝した。
    夕食の後は無理せずにすぐ寝た。

    4)新しく取り入れたこと:
    義理の母のくれた服を普段着に取り入れた。

    __________________________

    5)明日について:
    今日のカロリーが体に残っているから、軽めに食べる。

    生理中 カロリー合計:19:01
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