今日の体重

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.8kg 68kg 36% (あと3.8kg) 172cm 71.8kgの体型
    体脂肪 25.5% 25.5% 19.5% 172cm 美容

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2016年09月04日

  • AS

    【朝ごはん】
    カレーパン
    【昼ごはん】
    おにぎり、サラダ
    【夜ごはん】
    ドライカレー

    【運動】
    ジム 2h

    夜ごはんを少し減らそう

    カロリー合計:19:02
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実践中のダイエット方法

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172cm 73.3kg

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