9/4▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年09月04日

  • なおちゃん


    相変わらず調子悪い|д・´)
    天気も悪いし気分もどんより...
    台風が明日か明後日に直撃しそうで怖い〜。・゚・(ノ∀`)・゚・。


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎おさつデニッシュ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎プレミアムクッキーシュー1個、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎フルーツミックススムージー200ml

    夜▶︎カニクリームコロッケ1個、納豆1パック、味付け海苔2枚、ハッピーターン5枚

    カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(*`・ω・´)

      台風大丈夫かな?(´・ω・`)

      色々心配です。
      頑張らなくて良いんだよ〜
      「頑張らない」を「頑張る」にしてもね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.05 07:54
    • ローレン ローレン ずっと調子が悪そうで心配・・・
      ゆっくり休めればいいんだけどね・・TT
      2016.09.05 13:06
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      台風は大丈夫でした!
      ご心配おかけしました!
      頑張りすぎないようにしたいです(´・_・`)
      でもなかなか難しいですね(´・_・`)
      2016.09.05 19:22
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      明日からバイト2連休なのでゆっくり休めることができると思います!
      ゆっくり過ごします|д・´)
      2016.09.05 19:23
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