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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 48kg 21% (あと2.9kg) 156cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.3% 25% 156cm 体重とBMI

2016年09月04日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:7,291歩

    今日はストレッチ系を2本受ける。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:グルテンフリーバー、コーヒー。

    夕食:スタバにて。ラップサンド、豆乳のカプチーノ。

    カロリー合計:19:32
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.2kg

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