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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.9kg 47kg 13% (あと6.9kg) 158.8cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 158.8cm 標準

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2016年09月04日

  • だむ子

    久しぶりの日記!
    体重測ると一喜一憂で疲れるから、最近は測ってない…。
    明日は測ってみようかなー

    お腹はへこんだし少しずつ効果が出てきてるのかな?
    このまま続けたい

    朝 のりごはん、サラダ、ゆで卵、ブルーベリーヨーグルト

    昼 きのこ雑炊、ミカンゼリー、ままどーる

    夜 豆腐、コンソメスープ、サラダ

    カロリー合計:19:56
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158.8cm 52.3kg

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