スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 50kg 0% (あと8kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • とまと

    部活を引退して3ヶ月経った今日、本気でダイエットスタート!
    午後から自分の好きなアイドルの曲のダンスを踊ってからジョギング40分、2分ほどダッシュ。
    晩御飯は野菜と魚中心。
    体重は変わらず58kgだったけどまだ初日だからがんばる!

    カロリー合計:20:01
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実践中のダイエット方法

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162cm 58kg

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