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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.4kg 53kg 72% (あと1.4kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 平均

 » 
2016年09月04日

  • yori

    特に何もしてないのに、体重に変化あり。食事のお陰?一時的なものと思う。運動量としては、不十分だし。包帯取れるまでは、現状維持で頑張る(´・_・`)

    朝食

    パステルゼリー/ストロベリー
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    おにぎり
    180kcal(1個)
    豚肉と青梗菜炒め
    550kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    サラダチキン
    116kcal(1食分)

    夕食

    パステルゼリー/パイナップル
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    間食

    今川焼
    190kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1576kcal20:09
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実践中のダイエット方法

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