9月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69.8kg 56kg 0% (あと13.8kg) 159.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 38% 40.1% 25% 159.5cm 体重とBMI

2016年09月04日

  • クリームチーズ

    少し減ってる( ^ω^ )♡
    ランチの餃子は、お肉じゃなくて高野豆腐、干しきゅうり、ツナで作りました。
    クックパッドのきゅうり大量消費で検索して、作っておいたものでなかなか美味しかったです(*^_^*)

    カロリー合計:20:10

実践中のダイエット方法

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クリームチーズ

159.5cm 71.7kg

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