無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.5kg 49kg 22% (あと6.5kg) 159.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 0% 159.5cm 標準

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2016年09月04日

  • aki

    朝ごはん:ヨーグルト

    昼ごはん:かた焼きそば

    夜ごはん:きゅうり 唐揚げ2個 ポテト オレンジ1/2個 ミニトマト2個

    運動:朝ウォーキング30分
    スクワット10回 足パカ10回←少なっ…(笑)

    今日は午前中から子供達と公園行って1日遊びました。宝探しするイベントに参加したのでひたすら歩く…。

    そのまま、スーパー銭湯行って夜ごはん。
    夜ごはんは、子供達の残したのを食べました(・_・;

    カロリー合計:20:20
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