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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 64.3kg 52kg 10% (あと12.3kg) 158cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年09月04日

  • こまっちゃ

    運動 50分ダンス
    45 ボディコンバット
    30 アクアエクササイズ
    Plank day 4



    間 カフェラテ114kcal
    夜 ミックスグリル サラダ 1000kcal

    ジムの後4時過ぎに夜御飯
    その後買い物でいっぱい歩いた⊂((・⊥・))⊃

    服を見ると痩せたくなる。
    昔着てた可愛い服達よ…( ´Д`)y━・~~

    まだ体重変化は見られないけど今週末は減っているはず…踏ん張りどき!!

    カロリー合計:21:08
    •  
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    • かるび かるび 励みになります! 2016.09.05 22:13
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実践中のダイエット方法

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