SUWO、残念ながら銀賞

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 154cm 71kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 美容

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2016年09月04日

  • さーりん

    朝食
    パリパリチーズデニッシュ
    カボチャブレッド
    おでん
    サラダ
    ウーロン茶

    昼食
    スモークサーモンとアボカドの玉子サンド
    アイス豆乳ラテ

    夕食
    ごはん 茶碗1/3杯分
    からあげ
    ポテトサラダ
    ステーキ
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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