65.6kg 36.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.6kg 50kg 4% (あと15.6kg) 162cm 65.6kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.7% 30% 162cm 標準

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2016年09月04日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (12時)竜田揚げ丼 うどん冷

    【おやつ】
    (14時半)アイス

    【夜】
    (24時)すき焼き カツオのたたき

    (09時50分)65.6㎏ 36.7%
    (21時05分)65.2㎏ 35.9%

    *スパにてあかすり
    *お通じ…〇
    *2458歩



    カロリー合計:21:19
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実践中のダイエット方法

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162cm 65.1kg

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