駄目だぁー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.1kg 47.5kg 0% (あと1.6kg) 167cm 49.1kgの体型
    体脂肪 20% 19.8% 18% 167cm 平均

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2016年09月04日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、弁当の作った余り、ナッツ、コーヒー


    塩パン、豆パン、唐揚げ1個

    間食
    ゼリー


    そぼろごはん、鶏レタススープ、べったら漬、茹で卵、スモークチーズ、キュウイヨーグルト


    駄目だー。
    今日は子供と一緒にたくさん動いたけど、甘いパン食べっちゃった。
    最近、ちょっとした甘い物にハマっちゃって、ヤバイ。

    明日から、甘い物を控えるぞー

    カロリー合計:21:47
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クルミ

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