85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.8kg 47kg 34% (あと11.8kg) 160.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.6% 30.9% 18% 160.5cm 理想

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2016年09月04日

  • 侑

    〜朝〜
    青汁
    きな粉黒蜜ヨーグルト

    〜昼〜
    牛めし
    オロナミンC

    〜夜〜
    ゴーヤチャンプル
    プロテイン
    フランスパン

    〜間食〜
    フランスパン

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜
    足パカ…30回×3セット

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    35日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    イオン美顔器
    イルコルポ
    ベビーパウダー
    ダーマEクリーム
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
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  • ゆきんこ
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  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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