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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 66.6kg 57kg 18% (あと9.6kg) 164cm 66.6kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 164cm 平均

2016年09月04日

  • うにちゃん

    ウオーキング30分
    継続5日目。

    食事普通量。夕食のごはんを糖質ゼロ麺に置き換え。
    おやつ 一口ケーキ、ヨーグルト、マスカット。

    カロリー合計:21:58
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