青いネイルに思わぬ効果?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 76.3kg 55kg 16% (あと21.3kg) 162cm 76.3kgの体型
    体脂肪 40.4% 32.7% 20% 162cm 標準

2016年09月04日

  • いなかの(元91kg)

    気休めかもしれませんが、濃い紺のネイルを塗っていると
    食事中爪が見える度に「うわっ」と思って食欲が一瞬だけ止まります笑
    お皿は青くても平気なのにフシギです

    ++++

    帰省中に食べ過ぎてしまったのに加え、
    帰省後にトラブルに巻き込まれ時間的にも精神的にもダメージがあり
    1週間も運動してませんでした
    (この期間は幸い食べ過ぎはしなかったものの、食事バランスがひどいことに…)

    元の体重に戻すのに2週間以上かかってしまいました…とんだロスですが
    なんとか持ち直して、引き続き頑張っていきます!

    ウエストはまだ1㎝増えたまま…悲
    お腹を重点的に鍛えます。

    ++++

    今日の運動
    ステッパー:60分
    筋トレ:5分

    ++++

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.04 22:18
    • いなかの(元91kg) いなかの(元91kg) ありがとうございます^_^
      ガンバリます!
      2016.09.04 22:27
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