調整が難しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.3kg 44kg 85% (あと1.3kg) 152cm 45.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 24.6% 24% 152cm 理想

 » 
2016年09月04日

  • とうこ

    お医者さんに処方された緩下剤。
    「自分で好きに調整して良いよ。」
    と言われたので頑張って調整しているんだけど
    なかなか難しい。

    基本は4錠。
    でも2日目にP〜。

    ならば3錠にすると
    ・・・お腹が音信不通。

    3錠だと足りなくて4錠だと多すぎる。
    急降下は嫌だし無いのはもっと嫌。

    難しい事この上ない。

    一番良いのは自然に出る事なんですけどね。

    朝→バナナ
    昼→漬け物と白菜のみそ汁と卵焼きと焼き鳥とコロッケ
    おやつ→葡萄
    夜→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しとお汁と麻婆茄子(食べ過ぎた)

    運動→入浴2時間

    生理中 カロリー合計:22:15
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