☆13日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 53kg 3% (あと5.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 29% 30.1% 0% 162cm 平均

 » 
2016年09月04日

  • りか

    家族で焼き肉行ってきました!!
    なかなか外食なんてすることないから
    今日は特別……ごめんなさい。
    久々に美味しいお肉食べた気がする!
    すごく幸せでした(*´∀`)

    そのせいで体重が逆戻り……
    何食べたか全然覚えてないし
    今からカロリー調べ始めたら
    だいぶショック受けちゃいそうなので
    あえて何もしないでおきます(笑)

    明日からまた気持ち切り替えて
    頑張ってスリムになってやる!!
    簡単に出来る運動も取り入れてみようかな☆




    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    しても、なかなか体脂肪が減らないようになります。そこで食事をコントロールすると同時に、運動を取り入れ ... にして、代謝を落とさないように運動も取り入れるようにしたいもの。 用語解説 Q&A ... 、食事の量が少しくらい増えても太れにくくなります。 節約型の体質になってしまったら ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでしたか ... が……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大切じゃないでしょうか ... 。「食べるときは食べる。その分、動こう」って気持ちを切り替えるようにしました(笑)。ただ食べ ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・フェット ひらまつ

    肥後橋駅 美味しい料理は、人を幸せにする。ゲストと語らい、感謝を伝えるウエディング ... ラ・フェット ひらまつ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
りか
りか

162cm 57.8kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0