チートデイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.7kg 40kg 32% (あと2.7kg) 144cm 42.7kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 理想

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2016年09月04日

  • mew

    朝の体重との差は+1kg。
    二週間のグルテンフリーが昨日で終わり、今日はチートデイ。
    朝は食パン、ケーキ屋さんでケーキ2つとバームクーヘンのセット、お昼はつけ麺、夕食はインスタント焼きそばで小麦粉解禁して、カロリー気にせず、食べたいのをガッツリ食べた。
    1kgの増量で済んだから良かった。
    食欲爆発し、お腹いっぱいでも食べよってなってました。
    明日からまた二週間グルテンフリーやります。

    カロリー合計:22:30
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