66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 86.6kg 74.5kg 37% (あと12.1kg) 156cm 86.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.9% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • 大雪


    今日は(も?)体調不良にてベッドでおとなしく寝ていました。

    動けたらなぁ・・・
    寝てないでウォーキングとかしたいのにな(^-^;

    いつになったら車椅子から脱却できるんだろう?(T▽T)



    今日の体重 86.60kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 92
    だし 40

    【昼食】
    もずく 22
    フライドチキン 330
    豚スタミナ丼 300

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 420


    ヤクルト 43

    カロリー合計:1440kcal22:31
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