363日目 83.6kg(-21.4Kg) 23.3% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.6kg 75.3kg 72% (あと8.3kg) 185cm 83.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 17% 185cm 美容

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2016年08月18日

  • なまはげ

    8月18日 363日目 83.6kg(-21.4Kg) 23.3% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:22:45
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