376日目 84.7kg(-20.3Kg) 23.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 84.7kg 75.3kg 68% (あと9.4kg) 185cm 84.7kgの体型
    体脂肪 23.5% 17% 185cm 美容

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2016年08月31日

  • なまはげ

    8月31日 376日目 84.7kg(-20.3Kg) 23.5% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:22:45
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