9月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 95.8kg 90kg 0% (あと5.8kg) 164cm 95.8kgの体型
    体脂肪 50% 50% 40% 164cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • とど

    体重
    夜 95.8kg
    体脂肪
    50%

    今日から夕飯をがっつり白ごはん&おかずじゃなく、豆腐、厚揚げ、キノコ、こんにゃく等の鍋物にしました。
    来客時以外は可能な限り続けます。
    あとはお腹いっぱいだなって思ったら食事をやめるよう心がけます。

    カロリー合計:23:01
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